Архив за месяц: Август 2019

Не могу откладывать деньги!

не могу откладывать деньги

Некоторым людям очень сложно копить деньги. Есть несколько приемов, которые помогут сделать первые шаги к финансовой свободе.


Как откладывать и экономить деньги

1 Заведите копилку и откладывайте туда сумму, о которой вы потом и не вспомните. Это может быть 50, 100 рублей. Этот прием позволит выработать привычку сохранять деньги. Можно завести копилку, которую нельзя открыть только разбить. И разбить ее можно только когда она будет полная.
2 Откройте в банке счет, с которого нельзя снимать деньги и пополняйте его небольшими суммами.
3 Откажитесь от кредитных карт. Так как вы получаете свободу тратить деньги, а вот время беспроцентного погашения, люди часто пропускают.
4 Если у вас есть большая цель, то можно начать откладывать сразу 1- 10% от каждой зарплаты или полученного гонорара от клиента.
5 Система обнуления. Как это работает.
Пример. В конце дня у вас в кошельке лежит 1013 рубля 50 копеек. 13 рублей 50 копеек кладите в копилку или на счет.
Таким образом, эти 13 рублей вы даже не заметите, а в вашей копилке к концу месяца будет лежать некоторая сумма. Можно округлять и обнулять десятки рублей, сотни и даже тысячи.

6 Измеряйте стоимость покупки в часах своей работы.
Пример. Вы хотите купить шоколадку. Одна плитка стоит 10 минут вашего рабочего времени. Шесть шоколадок уже стоят один час вашего времени. Крупные покупки уже будут стоить несколько дней, часов, а то и месяцев работы.
Откладывать деньги это один из навыков обращения с финансами, который называется финансовой дисциплиной. И для достижения целей он необходим.


Процесс накопления с точки зрения психологии.

Мы с вами знаем, что принимаем решения или следуя логике, или следуя эмоциям. В основном люди приминают решения импульсивно. Когда работают эмоции, мозг отключается. А вот психологи утверждают, что и в этом случае мозг работает. И принимает решение, соответственно 2-м системам, которые отвечают за выбор. И какая система ведет себя активнее, та и принимает решение.
Мозг устроен так, что быстрые решения мы принимаем импульсивно. И часто такие решения оказываются невыгодными. Всё дело в том, что мы подсознательно оцениваем вознаграждение, которое получим. И делаем это разными способами.

1-я Cистема это эмоциональная древняя система. Это область мозга — прилежащее ядро. В нем много нейромедиатора дофамина. Дофамин отвечает за удовольствие. Система 1 направлена на то, чтобы получить немедленное вознаграждение, максимально быстро отреагировать на ситуацию. Если видишь что-то вкусное и приятное — бери, ешь, не отпускай. Если видишь что-то неприятное и вредное — сопротивляйся или беги.
Всё, что происходит не здесь и не сейчас, для Системы 1 не имеет значения. А на больших временных отрезках включается вторая система в принятии решения.
В Систему 1 также входит система эмоций, отвечающих за страх. И если человек не ощущает страха. То принимает решение, согласно удовольствию, которое получает от данного действия. То есть оценивает ожидаемое вознаграждение и возможные потери, потом принимает решение. Это все на уровне подсознания, и происходит за доли секунд.
Выглядит принятие решения примерно так

-Купи „Сникерс“!

-Ты ж жирным будешь.

-КУПИ „СНИКЕРС“!!! Он вкусный, ты же хочешь вкусненького.

-Берем.

А так же Система 1 очень хорошо реагирует на сумму.
Например. В сбережениях чем больше ожидаемая сумма, тем активнее включается Система 1. Поэтому люди так часто попадают в различные пирамиды, где обещают доход 1000% в год. Так же люди готовы покупать дорогой товар, хотя порой он не лучше, чем дешевый аналог.

Есть еще Cистема 2. В нее входит лобная доля мозга — дорсолатеральная префронтальная кора. Она включается, когда мы осознанно обрабатываем информацию и строим долгосрочные планы. Системе 2 для активации нужно время и информация.
В ряде исследований было установлено, что у людей, которые соблюдают диету или медитируют, работа Системы 2 более активна. То есть дисциплинированные люди реже принимают импульсивные решения.
Детям труднее сдерживать эмоциональные всплески, чем взрослым. Но взрослые, бывают порой хуже, чем дети. Но не отчаивайтесь, систему 2 можно тренировать.
Сделайте все, что может помочь Системе 2 быть более активной. Когда человек говорит, что он не в состоянии что-то сделать, он обманывает сам себя. Каким бы слабовольным вы себя ни считали, под дулом пистолета вы точно сделаете всё, что минуту назад казалось невозможным.


Как тренировать систему 2?

1 Активизируйте уровень страха перед незапланированной покупкой.
2 Придумайте правило на случай непредвиденных покупок.
Пример. Если мне захочется что-то купить, я выйду из магазина и вернусь завтра. Это поможет Системе 2 и уменьшит влияние Системы 1.
3 Снимайте эмоциональное возбуждение мозга простыми упражнениями.
Пример. Когда вы чувствуете эмоциональное возбуждение, сосредоточьте внимание на своей руке и начинайте медленно сжимать и разжимать ее. Это позволит вам взять контроль над вашими эмоциями.


Выберите для себя наиболее удобные и действенные способы контроля. Если вы рассчитываете, что будет просто, то я вам этого не обещаю. Любой навык и привычка требует усилий и времени. Если у вас есть большая финансовая цель, то достичь ее можно активировав Систему 2.